Donnerstag, 23. November 2017
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Gesunde Stadt Dortmund e.V.

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 Welche Auswirkungen hat eine schlechte Balance zwischen dem
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Prozesse - Probleme - Aufgaben

Arbeit, die einem Spaß macht und die man auch zu Hause gerne erledigt, ist zunächst einmal eine zufriedenstellende Sache. Die Intensivierung der Arbeit bedroht aber schnell die Balance zwischen Arbeit und Freizeit. Wenn die Arbeit zunehmend Ihr Leben dominiert, führt das zunächst einmal dazu, dass Sie weniger Zeit haben für Ihre Familie und Ihre Kinder, für Ihre Fitness, für Ihre Freunde und Bekannten, für Spaziergänge, Hobbys, Entspannung und Kultur.

All dies benötigen Sie aber, um zufrieden und gesund zu bleiben. So wichtig für Sie eine ausfüllende Arbeit ist, so benötigen Sie doch auch eine Balance zu den Dingen im Leben, die Ihnen Energie, Kraft, Ideen und emotionale Stabilität ermöglichen.

Ist eine gesunde Balance zwischen Arbeit und Privatleben gestört, kann dies zunächst einmal zu Erschöpfungszuständen, Leistungsdefiziten, Kopfschmerzen und Verspannungen, Schlafproblemen, Konzentrationsstörungen, Ideenlosigkeit, Reizbarkeit und schlechten Stimmungen führen.

Dauert die Situation länger an, beginnt ein Teufelskreis zu wirken: Die Leistungen gehen spürbar zurück, man arbeitet noch mehr, um Defizite auszugleichen und das Problem wird immer größer.

Werden diese Entwicklungen nicht durch Familie und Hobby und eine ausgeglichene Balance zwischen Arbeit und Freizeit aufgefangen, drohen Burnout, Depressionen oder gar Herzinfarkt.

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