Selbsttest
Körperliche Belastungen
Überprüfen Sie anhand der folgenden Checkliste, ob Sie mit körperliche Belastungen richtig umgehen.
 
Ja
Nein
Weiß ich, wie ich Lasten möglichst rückenschonend aufnehme und trage?
Vermeide ich lange Transportwege?
Stehen mir bei belastenden körperlichen Arbeiten Hilfsmittel zur Verfügung (z. B. Klemmen, Griffe, Gurte, Sackkarren, Knieschoner, Sitzhilfen)?
Stehe, laufe und sitze ich aufrecht?
Unterbreche ich langes Sitzen durch Aufstehen, Gehen und Bewegen?
Habe ich bei schweren körperlichen Arbeiten ausreichend Pausen?
Mache ich bei schweren körperlichen Arbeiten zwischendurch Ausgleichsübungen?
Kann ich Probleme und Verbesserungsvorschläge bei meinen Arbeiten mit körperlichen Belastungen besprechen?
 
Zu den Fragen, die Sie mit Nein beantwortet haben, sollten Sie Ihr Verhalten einmal überdenken und da, wo Sie Hilfe benötigen, sprechen Sie doch einmal mit Ihrem Chef/Ihrer Chefin. Da sollten Sie in Ihrem Unternehmen dringend etwas verbessern.