Selbsttest
Arbeits- und Lebensgestaltung
Mit diesem Selbsttest können Sie selbst checken, ob bei Ihnen die Balance zwischen Arbeit und Freizeit so ist, dass sie auch in Zukunft noch gesund und leistungsfähig arbeiten können.
 
Ja
Nein
Ich übernehme auch noch Arbeit von anderen, weil ich denke, wir schaffen es sonst nicht
Ich nehme mir zu viel vor und arbeite häufig bis zur völligen Erschöpfung
Ich habe zu wenig Zeit für meine Familie, Freunde, Hobbys etc.
Ich glaube, ich mache mich für meinen Job ziemlich kaputt
Ich kann viele Einladungen nicht annehmen, weil ich zu viel arbeite
Mir gehen auch in der Freizeit berufliche Probleme und Pläne durch den Kopf
Ich kann mich nicht mehr richtig entspannen und auch nach der Arbeit nicht mehr abschalten
Ich werde unnötigerweise ungeduldig, weil Dinge zu langsam vorangehen
Ich leide häufig unter Spannungskopfschmerzen oder körperlichen Verspannungen
Wenn ich ganz ehrlich bin, dann fehlt mir etwas die innerer Balance und Zufriedenheit
Ich arbeite auch dann weiter, wenn ich mich schlapp und krank fühle
Ich treibe zu wenig Sport und kann auch in meiner Freizeit wegen der vielen Arbeit kaum etwas unternehmen
Früher war ich lockerer und insgesamt zufriedener als heute
Ich kenne zwar viele, aber so richtige Freunde habe ich momentan nicht
 
Wenn Sie bei mehr als drei Fragen mit "Ja" geantwortet haben, dann haben sie ein Problem mir der Balance zwischen Arbeit und Freizeit. Arbeit spielt in Ihrem Leben eine zu große Rolle und Sie sollten dringend etwas unternehmen um gesund und leistungsfähig zu bleiben.